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FAQ
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고혈압 전단계는 생활 습관 개선을 통해 정상으로 돌아올 수 있는 골든타임입니다. 나트륨 섭취를 하루 2,000mg 이하로 줄이고 칼륨이 풍부한 채소를 섭취하는 DASH 식단을 실천하며, 주 150분 이상의 유산소 운동을 병행하면 혈압을 효과적으로 낮출 수 있습니다. 다만 3개월 후 재검사에서도 수치가 높다면 의료진과 상의하여 약물 치료 여부를 결정해야 혈관 손상을 막을 수 있습니다.
일반 엑스레이는 폐의 일부분이 심장이나 갈비뼈에 가려져 사각지대가 발생하며, 아주 작은 크기의 결절(혹)은 발견하기 어렵습니다. 저선량 흉부 CT는 방사선 노출량은 일반 CT의 10% 수준으로 낮추면서도 폐를 단면으로 정밀하게 관찰할 수 있어, 암으로 발전할 가능성이 있는 1cm 미만의 미세 결절을 찾아내는 데 탁월합니다. 폐암은 조기 발견 시 생존율이 비약적으로 높아지므로 고위험군에게 CT는 선택이 아닌 필수입니다.
테아닌은 뇌에서 안정감을 주는 알파파 발생을 촉진하여 긴장을 완화하고 심신을 편안하게 만듭니다. 졸음을 유발하지 않으면서도 불안감을 줄여주기 때문에 시험을 앞둔 수험생이나 업무 스트레스가 많은 직장인들이 집중력 유지를 위해 섭취하기에 적합합니다.









