충남 논산 화지동 정신건강의학과 연락처 확인에 참고하기 좋은 곳
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FAQ
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프로폴리스는 꿀벌이 만드는 천연 항생제로 항균 및 항염 작용이 뛰어납니다. 구강 내 염증이나 인후염 증상이 있을 때 환부에 직접 뿌리면 통증 완화와 세균 번식 억제에 도움을 줍니다. 다만 벌꿀 알레르기가 있는 분들은 두드러기 등 부작용이 생길 수 있으니 주의해야 합니다.
고카페인 음료는 일시적인 각성 효과를 주지만 심박수와 혈압을 높여 심장에 과도한 부담을 줄 수 있으며 수면 장애와 불안 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 청소년이나 심장 질환이 있는 사람이 장기 복용할 경우 부정맥 등의 위험이 커지므로 하루 권장 카페인 섭취량을 초과하지 않도록 주의하고 천연 성분의 음료로 대체하는 노력이 필요합니다.
비타민 B, C 같은 수용성은 물에 잘 녹아 공복에 먹어도 무방하며 남은 양은 소변으로 배출되지만, 비타민 A, D, E, K 같은 지용성은 지방과 함께 먹어야 흡수가 잘 되므로 식사 직후에 드시는 것이 필수입니다. 또한 지용성은 몸에 축적되므로 과다 섭취를 피해야 합니다.