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보통 검사 전 최소 8시간에서 12시간 정도 금식이 필요하며, 음식물뿐만 아니라 물, 껌, 사탕, 흡연 등도 위액 분비를 촉진하거나 시야를 가릴 수 있으므로 검사 당일 아침에는 아예 섭취를 제한하는 것이 정확합니다.
애사비는 식사 직전이나 식사 도중에 마실 때 혈당 상승을 억제하고 인슐린 감수성을 높이는 효과가 가장 극대화됩니다. 공복에 마시면 위산 분비를 자극하여 속 쓰림이나 위염을 유발할 수 있으므로, 반드시 물이나 탄산수에 10:1 이상의 비율로 충분히 희석하여 빨대를 이용해 마시는 것이 좋습니다. 특히 소화력이 약한 분들은 식후에 음료처럼 가볍게 즐기는 것이 위장 건강과 혈당 관리라는 두 마리 토끼를 잡는 지혜로운 방법입니다.
농축유청단백(WPC)은 유청에서 단백질만 농축한 것으로 유당이 포함되어 있어 우유 소화가 힘든 사람은 배탈이 날 수 있습니다. 반면 분리유청단백(WPI)은 여기서 유당과 지방을 한 번 더 제거하여 단백질 순도가 높고 유당불내증이 있는 분들도 속 편하게 드실 수 있습니다. 가격은 WPI가 조금 더 비싸지만 소화가 예민하거나 체중 관리를 더 엄격히 한다면 WPI를 선택하는 것이 좋습니다.









