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FAQ
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일부 연구에 따르면 유청 단백질(WHEY)이 인슐린 유사 성장 인자(IGF-1)를 자극하여 피지 분비를 늘리고 여드름을 유발하거나 악화시킬 수 있다고 합니다. 만약 유청 단백질 섭취 후 피부 트러블이 생겼다면 대두 단백질이나 완두콩 단백질 같은 식물성 보충제로 바꿔보시는 것이 좋습니다.
감마리놀렌산은 오메가6 지방산의 일종으로 체내 염증을 억제하고 호르몬 균형을 맞추는 데 관여합니다. 월경 전 나타나는 유방 통증, 피부 트러블, 감정 기복 등을 완화하는 데 효과가 입증되어 식약처로부터 기능성을 인정받았습니다. 또한 혈중 콜레스테롤 개선과 피부 상태 개선에도 도움을 주어 여성 건강에 두루 추천됩니다.
술을 마시지 않아도 생기는 '비알코올성 지방간'은 과도한 탄수화물 섭취와 비만, 당뇨 등으로 인해 간에 중성지방이 쌓이는 상태입니다. 이를 방치하면 간세포가 손상되는 간염이나 간경화로 진행될 수 있으며, 심혈관 질환의 위험까지 높입니다. 따라서 단순 지방간이라도 과일, 빵, 면 같은 정제 탄수화물을 줄이고 유산소 운동을 통해 내장 지방을 걷어내는 적극적인 생활 습관 개선이 반드시 이루어져야 합니다.









