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FAQ
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크릴오일은 인지질 구조로 되어 있어 물에 잘 섞이기 때문에 체내 흡수율이 높다는 특징이 있습니다. 하지만 식약처에서 건강기능식품이 아닌 어유 가공품(일반식품)으로 분류된 제품이 많아 기능성을 보장받기 어려운 경우가 많습니다. 가성비와 검증된 기능성을 원한다면 인증받은 오메가3를, 높은 흡수율과 편안한 소화를 원한다면 크릴오일을 선택하되 인증 마크를 확인해야 합니다.
자몽에는 특정 효소(CYP3A4)의 활성을 억제하는 성분이 들어있습니다. 이 효소는 약물을 분해하는 역할을 하는데, 자몽 주스로 인해 효소가 억제되면 혈중 약물 농도가 지나치게 높아져 부작용 위험이 커집니다. 고혈압약, 고지혈증약, 면역억제제 등을 복용 중이라면 자몽 섭취를 피해야 합니다.
대개 설탕 대신 수크랄로스나 에리스리톨 같은 인공 감미료나 당알코올을 사용하여 칼로리를 낮추고 단맛을 냅니다. 이는 혈당 수치를 직접적으로 올리지 않아 당뇨 환자에게는 대안이 될 수 있지만, 과도하게 섭취하면 장내 미생물 생태계에 부정적인 변화를 주거나 가스 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다. 따라서 무설탕 음료라고 해서 물처럼 마시기보다는 적정량을 즐기는 것이 좋으며 가급적 천연 성분의 감미료를 사용한 제품을 선택하는 것이 장 건강 관리에 더 유리합니다.