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FAQ
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일반적인 혈색소 수치가 정상이더라도 체내 저장 철분인 '페리틴' 수치가 낮으면 '잠재적 빈혈' 상태로 피로감이나 집중력 저하가 나타날 수 있으므로 이를 확인하는 것이 중요합니다. 특히 가임기 여성이나 무리한 다이어트를 하는 분들은 페리틴 수치를 통해 몸속 철분 비축량을 미리 점검함으로써 실제 빈혈로 진행되는 것을 예방하고 신체 활력을 유지하는 지표로 삼아야 합니다.
두 영양제는 함께 복용해도 무방하며, 오히려 오메가3는 지방 성분이기 때문에 종합 비타민에 들어있는 지용성 비타민(A, D, E, K)의 체내 흡수를 돕는 시너지 효과를 냅니다. 따라서 식사 도중이나 식사 직후에 이 두 가지를 함께 복용하는 것이 흡수율을 높이는 가장 좋은 방법입니다. 다만 위장이 민감하다면 한꺼번에 많은 알약을 먹을 때 속이 불편할 수 있으니 주의하세요.
T-score는 가장 골밀도가 높은 젊은 성인의 평균치와 본인의 골밀도를 비교한 수치입니다. 보통 0에서 -1.0 사이면 정상, -1.0에서 -2.5 사이면 골감소증, -2.5 이하로 내려가면 골다공증으로 진단합니다. 이 수치가 낮을수록 뼈가 약해져 골절 위험이 커지므로 칼슘과 비타민 D 섭취, 꾸준한 근력 운동이 필수적입니다.









